La bigorexie est un phénomène récent, mais qui gagne en visibilité. Pourtant, il s’agit d’un trouble grave nécessitant une prise en charge adéquate. Loin d’être une simple passion dévorante pour le sport, la bigorexie est une véritable addiction dont les conséquences peuvent être désastreuses.
Bigorexie : comprendre l’obsession du sport
Définir la bigorexie
La bigorexie, ou dépendance au sport, est une maladie reconnue par l’Organisation mondiale de la Santé depuis 2011. Les personnes atteintes ressentent un besoin compulsif de pratiquer intensivement du sport, qu’elles soient athlètes de haut niveau ou simples amateurs. Cette obsession peut même mener à des troubles alimentaires et à la dysmorphie musculaire.
L’évolution de la bigorexie
Fait intéressant à noter : la bigorexie ne se présente pas nécessairement dès le début de l’activité sportive. Elle peut apparaitre progressivement, avec une augmentation constante du volume d’entrainement et une préoccupation accrue pour les performances et le poids.
En comprenant mieux ce qu’est la bigorexie et comment elle se développe, nous pouvons mieux identifier les signes d’alerte et les conséquences sur la santé.
Les signes de l’addiction au sport et ses conséquences sur la santé
Reconnaître les symptômes de la bigorexie
La bigorexie peut se manifester par divers symptômes. L’anxiété, l’irritabilité ou encore une préoccupation excessive pour le poids et les performances peuvent être des signes révélateurs. De plus, en cas de sevrage du sport, des signes de manque peuvent apparaitre.
Les impacts sur la santé
L’épuisement général, les blessures musculaires, tendineuses et même des fractures peuvent être des conséquences directes de la bigorexie. A long terme, cette addiction peut engendrer une usure prématurée du corps.
Puisque ces symptômes et conséquences sont sérieux, il est essentiel de comprendre leurs causes pour pouvoir agir efficacement.
Identifier les causes profondes de la bigorexie
L’influence hormonale
Une origine hormonale pourrait expliquer l’apparition de la bigorexie. En effet, la pratique intensive du sport entraine une sécrétion accrue d’endorphines, suscitant ainsi un sentiment de plaisir qui peut inciter à renouveler sans cesse l’effort physique.
Le complexe d’Adonis et autres facteurs psychologiques
Le complexe d’Adonis, une obsession pour le corps parfait, peut également être à l’origine de la bigorexie. De plus, certains utilisent le sport comme moyen de reprendre le contrôle sur leur corps ou de faire face à des événements stressants.
Maintenant que nous avons identifié les causes de ce trouble, notre recommandation, se pencher sur les stratégies de diagnostic et les options thérapeutiques disponibles.
Stratégies de diagnostic et options thérapeutiques pour les bigorexiques
Comment diagnostiquer la bigorexie ?
Le diagnostic de la bigorexie n’est pas toujours aisé, car les personnes atteintes ont souvent du mal à admettre qu’elles souffrent d’une addiction. Toutefois, une prise en charge médicale et psychologique précoce permet d’éviter une escalade dangereuse.
Traitement et suivi
Pour traiter efficacement la bigorexie, un accompagnement psychothérapeutique permettant au patient d’apprendre à gérer son envie compulsive de pratiquer du sport est essentiel. Parfois, des médicaments peuvent également être prescrits afin de réduire l’anxiété et autres symptômes associés.
-
Résilience - Les 7 piliers de la force mentale: Gérer le stress et cultiver le bien-être émotionnel. Découvrir la sérénité et canaliser son potentiel dans sa vie personnelle et professionnelle -
La boîte à outils de la gestion du stress - 2e éd -
INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE: 4 livres en 1 Renforce l'Estime de soi, l'Autodiscipline et la Pensée Positive, Gérer l'Anxiété et le Stress| Langage corporel : PNL, TCC, Psychologie Noire et Manipulation
Cela nous mène naturellement vers la question cruciale : comment prévenir la bigorexie ?
Prévention et conseils pour un rapport sain au sport
Eduquer les sportifs
La première étape dans la prévention de la bigorexie consiste à éduquer les sportifs sur l’importance d’un entrainement équilibré et du respect des temps de récupération. Il est également crucial de rappeler que le poids et les performances ne sont pas les seuls indicateurs de réussite en matière de sport.
Promouvoir une image saine du corps
Enfin, promouvoir une image saine du corps et déconstruire les idéaux irréalistes véhiculés par notre société contribue à prévenir la bigorexie. L’objectif n’est pas d’avoir un corps parfait, mais bien un corps en bonne santé.
-
L'Image inconsciente du corps -
Clinique de l'image du corps - 3e éd. - Du vécu au concept: Du vécu au concept -
L'Image du corps: Étude des forces constructives de la psyché
Pour résumer, la bigorexie est une addiction au sport qui peut avoir des conséquences désastreuses sur la santé physique et mentale. Cependant, grâce à une meilleure compréhension de ce phénomène, un diagnostic précoce et une prise en charge adaptée, il est possible de traiter efficacement cette maladie. De plus, la mise en place de mesures préventives permet d’éviter son apparition ou sa récidive. Car après tout, le sport doit rester une source de plaisir et non de souffrance.